18岁减肥脱发、皮肤黄，能否服用维生素C？-京东健康

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18岁，减肥过程中出现脱发和皮肤发黄，想了解是否可以服用维生素C。

就诊科室：营养科

医生建议

维生素C可以增强免疫力，改善皮肤健康，与维生素B族搭配使用可促进新陈代谢，改善熬夜上火、口腔炎症等问题。建议在减脂期适当补充，但需注意剂量不宜过高，以免引起不良反应。同时，保持均衡饮食，适当运动，保证充足睡眠，有助于整体健康。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师王子锐，请稍等，我正在详细阅读您的描述。

医生

你好，您多大年龄了？

患者

吃了有什么作用

医生

补充维生素C有助于提高免疫力，增强体质。

医生

有助于改善皮肤健康。

患者

减脂期能吃嘛

医生

可以，如果你想促进体内新陈代谢，可以搭配维生素B族使用。

医生

健康指导

医生

可以搭配维生素B使用。B族维生素有助于促进人体新陈代谢，对熬夜有很好的改善上火的作用，减少及改善口腔、舌、唇炎症、口臭，促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康，加速伤口愈合，还有助于其他营养素发挥作用。

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