对于代谢性疾病，我们需要采取综合管理策略，包括合理的饮食、适当的运动和必要的药物治疗。建议你每天服用两粒有助于代谢的药物来辅助减肥。同时，饮食上要多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，少吃高糖、高脂肪的食物；运动上可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。通过这些方法，你可以更好地管理你的健康和体重。