根据您的描述，肠内异常发酵和消化不良可能是导致您不排便或便量极少的原因。乳酸菌素片可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进正常的肠道功能。建议您每天早餐前服用一袋，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。同时，通便可以考虑服用乳果糖。平时也可以服用乳酸菌素片来改善肠道菌群平衡。一般来说，乳果糖可以在1-3天内通便，而乳酸菌素片需要1-2周的时间来改善肠道菌群平衡。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据医生的指导进行。