当前位置:

京东健康 >

28岁女性如何减少腹部脂肪?

疾病详情
28岁女性,体重56.7kg,想减少腹部脂肪,询问如何服用营养素和日常生活建议。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于腹部脂肪问题,建议通过合理的饮食和适当的运动来改善。可以尝试服用营养素,但需要注意用法用量和服用时间。同时,控制饮食,多吃蔬菜水果,少吃高热量食物,增加运动量,如散步、慢跑等有氧运动,可以帮助你更好地减少腹部脂肪。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想咨询一下如何减少腹部脂肪?我今年28岁,体重56.7kg。
医生
首先,根据你的体重和年龄,建议你每天早晨服用两粒浅蓝色营养素,晚上服用两粒绿色营养素。这样可以帮助你控制体重和改善体型。
患者
请问我需要服用多久?是饭前还是饭后?需要增加喝水量吗?
医生
刚开始先吃半个月,每天早晨和晚上各服用两粒。可以在饭后服用,喝水量可以比平时多加上1000毫升,冷水或温水都可以。
患者
如果我想继续服用,后期应该怎么吃?
医生
后期可以减少一粒,继续服用直到达到理想体型。同时,建议你注意饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃高热量食物,适当增加运动量。

友情链接