如果你被诊断出患有半月板损伤或积液，可以考虑使用一些消肿止痛的药物，并且进行适当的休息和物理治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食也很重要。另外，使用一些关节养护的药物也可以帮助缓解疼痛和消肿。请按照说明书上的用法使用，并且在使用过程中注意观察身体的反应。