对于脚崴引起的炎症和积液，建议使用外用药物进行治疗。使用方法是涂搽患处，并按摩5-10分钟至患处发热，一日2-3次。同时，需要注意排查过敏及用药禁忌后遵医嘱，避免寒凉，注意休息，保持饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。