根据您的描述，可能存在肠道菌群失调和肝功能异常。建议通过增加膳食纤维摄入、喝酸奶和注意水分补充来改善肠道菌群失调。对于肝功能异常，李时珍葛根灵芝片有助于肝脏保健。同时，保持健康生活习惯，少喝酒，保证充足休息也是非常重要的。