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37岁女性如何安全减肥?

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37岁女性,体重65公斤,身高165厘米,想安全减肥,之前尝试过减肥药但有拉肚子的副作用。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于减肥,我们建议采取综合措施,包括合理饮食、适当运动和必要的药物辅助。选择药物时,应优先考虑副作用较小的选项。同时,定期检查身体状况是非常重要的,以确保减肥过程中不会对健康造成不良影响。在日常生活中,保持良好的饮食习惯和规律的运动习惯也非常关键。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我37岁,想了解一下如何安全减肥?
医生
首先,减肥需要结合合理饮食和适当运动。过度依赖药物可能会导致健康问题。请问你目前的体重和身高是多少?
患者
我现在的体重是65公斤,身高是165厘米。
医生
根据你的身高体重指数(BMI),你处于正常范围内。减肥的目的是为了改善健康状况而不是追求过低的体重。请问你有没有尝试过其他减肥方法?
患者
我之前尝试过一些减肥药,但都有拉肚子的副作用。
医生
拉肚子是许多减肥药的常见副作用之一。我们可以考虑使用一些副作用较小的药物来辅助减肥,但仍需要注意饮食和运动的重要性。同时,建议你定期检查身体状况,确保减肥过程中不会对健康造成不良影响。
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