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肠道菌群失衡的调理与预防

疾病详情
肚子胀气、消化不良,想知道如何改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
根据您的症状,可能是由于肠道菌群失衡引起的。建议通过补充益生菌来改善肠道环境,促进消化吸收。同时,注意饮食习惯,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜水果和富含纤维的食物,保持良好的生活习惯。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近总是感到肚子胀气,消化不良,想问一下如何改善?
医生
这种情况可能是由于肠道菌群失衡引起的。我们可以通过补充益生菌来改善肠道环境,促进消化吸收。
患者
我听说过益生菌,但不知道具体怎么吃,能不能直接食用?
医生
益生菌可以直接食用或用40度以下的温水冲服。每天1-2次,每次一包即可。这样可以增加肠道有益菌数量,抑制有害菌,调理胃肠道功能,促进消化吸收。
患者
我会按照您的建议来做的,谢谢医生!
医生
另外,平时也要注意饮食习惯,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜水果和富含纤维的食物,保持良好的生活习惯。

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