根据中医理论，中年发福可能与体内阳气不足有关。建议通过适当的运动和饮食调整来改善这种情况。同时，需要注意忌吃寒凉食物，特别是冰镇啤酒和饮料等。适当运动，提升身体阳气和体质也是非常重要的。对于中药的选择和使用，需要根据个体体质和具体情况来定。建议到正规中医机构进行详细的辨证施治，医生会根据您的具体情况开具合适的中药方。