根据您的病史和症状，慢性失眠可能与您的生活习惯和精神状态有关。同时，作为乙肝患者，需要特别注意用药安全。建议您使用谷维素和七叶神安片来改善睡眠，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。另外，避免使用强效助眠片，以免对肝脏造成负担。请注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、适当运动和健康饮食，这些都有助于改善睡眠质量。