产后便秘是一种常见的现象，可能与激素水平变化、饮食习惯改变等因素有关。首先，建议增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动。如症状持续，可以考虑使用通便剂。对于产后便秘，乳果糖口服溶液是一种安全有效的选择。初次使用时，每日10ml，三次服用。如无不良反应，可以逐渐增加至每日30ml。请注意，使用前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。