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老年人如何选择蛋白粉?

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75岁老人,高血压患者,想了解如何选择适合自己的蛋白粉。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于老年人,尤其是高血压患者,选择易于消化吸收、低钠的蛋白粉非常重要。推荐选择植物蛋白粉,如大豆蛋白粉或豌豆蛋白粉。这些蛋白粉不仅富含多种营养素,还可以帮助提高身体免疫力和改善整体健康状况。老年人可以连续食用2-3个月的蛋白粉,但也需要注意均衡饮食,适量运动,保持良好的生活习惯。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是75岁的老人,想了解如何选择适合自己的蛋白粉。
医生
首先,老年人需要注意的是选择易于消化吸收的蛋白粉。对于高血压患者,应选择低钠的蛋白粉。同时,老年人在选择蛋白粉时也需要考虑自身的健康状况和营养需求。
患者
我没有高血糖,但有高血压。请问有没有推荐的蛋白粉?
医生
对于高血压患者,建议选择植物蛋白粉,例如大豆蛋白粉或豌豆蛋白粉。这些蛋白粉不仅易于消化吸收,而且富含多种营养素,有助于提高身体免疫力和改善整体健康状况。
患者
我想知道这种蛋白粉是否可以长期食用?
医生
是的,老年人可以连续食用2-3个月的蛋白粉。这样可以帮助补充蛋白质,增强体质,提高身体免疫力,降低生病的几率。同时,老年人在日常生活中也需要注意均衡饮食,适量运动,保持良好的生活习惯。
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