根据您的描述，可能存在慢性肝炎或肝硬化的风险。建议您采取以下措施：首先，调整饮食，避免油腻、辛辣和生冷食物；其次，保持良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动；最后，考虑使用一些中成药来辅助改善肝脏功能。请务必按照说明书的用法用量服用，并注意禁忌事项。同时，定期进行肝功能检查，及时发现和处理问题。