两侧乳腺腺病的严重程度取决于具体情况。对于那些乳腺增生不明显且不存在非典型增生的患者来说，通常情况下不算严重。然而，如果乳腺增生明显或存在非典型增生，则需要及时治疗以防止病情恶化。

有一个真实的案例，一个40岁的女性因为乳房肿块和疼痛而就医。经过医生的体格检查和乳房超声检查，确诊为两侧乳腺腺病。幸运的是，医生发现她的乳腺增生不明显且不存在非典型增生，故而只需要定期复查和调整生活习惯即可。

两侧乳腺腺病的产生原因可能与雌激素水平的变化有关。雌激素可以刺激乳腺细胞的增生，导致乳腺腺病的发生。因此，女性在月经周期、怀孕、哺乳和更年期等生理阶段可能更容易患上此病。除此之外，遗传因素、不健康的生活方式和环境污染等也可能是诱因。

对于两侧乳腺腺病的治疗，首先需要明确的是，绝大多数的乳腺腺病都是良性的。因此，治疗的主要目标是缓解症状和防止病情恶化。医生可能会建议患者采取以下措施：定期复查、穿戴合适的内衣、避免过度刺激乳房、保持健康的生活方式等。如果病情严重，可能需要手术治疗或药物治疗。

日常保养对于预防和控制两侧乳腺腺病非常重要。首先，女性应该定期进行乳房自我检查，及时发现任何异常。其次，保持健康的饮食习惯和生活方式，避免过度摄入咖啡因和酒精。最后，减少压力，保持良好的心态也对乳腺健康有益。