在产后恢复期间，许多新妈妈可能会经历关节疼痛和僵硬的不适。这种情况可能是由于多种因素引起的，包括体内激素水平的变化、免疫系统的调整以及日常活动的增加等。如果你在产后70天内开始感到膝盖和手关节的酸痛、困乏和无力，那么你可能需要考虑是否患有产后风湿病。

首先，了解一些基本知识是非常重要的。产后风湿病是一种自身免疫性疾病，通常在分娩后几个月内出现。它的主要症状包括关节疼痛、肿胀和僵硬，尤其是在早晨或长时间休息后。其他可能的症状还包括疲劳、发热和全身不适感。

如果你怀疑自己可能患有产后风湿病，应该尽快寻求专业医生的帮助。医生可能会建议你进行一系列检查，例如血液测试、X光或其他成像技术，以确定你的病情并排除其他可能的健康问题。在某些情况下，医生可能还会推荐你进行关节液分析或其他特殊测试。

治疗产后风湿病的方法多种多样，具体取决于你的病情严重程度和个人情况。一些常见的治疗选项包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、免疫抑制剂和生物制剂等。除此之外，物理治疗、按摩和适当的锻炼也可以帮助缓解症状和改善生活质量。

总的来说，产后风湿病是一种需要及时诊断和治疗的疾病。如果你有任何关节疼痛或其他不适的症状，千万不要忽视它们。请务必与你的医生保持沟通，并遵循他们的建议进行相应的检查和治疗。