高血压是一种常见的慢性疾病，以血压持续升高为主要特征，严重危害人类健康。根据世界卫生组织统计，全球约有10亿人患有高血压，我国高血压患者人数已超过2亿。

高血压的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、环境因素等。长期高血压会导致心、脑、肾等重要器官损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症。

在高血压的治疗方面，除了药物治疗外，中医中药也发挥着重要作用。中医认为高血压属于“眩晕”、“头痛”等范畴，常用的中药包括葛根、菊花、钩藤、何首乌、决明子等，具有降血压、降血脂、改善微循环等功效。

除了药物治疗，高血压患者还需要注意生活方式的调整。建议保持良好的作息规律，保证充足的睡眠；合理膳食，低盐、低脂、低糖；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心情舒畅，避免过度情绪波动。

高血压患者应定期监测血压，按时服药，定期复查，及时发现病情变化。同时，应积极控制血压，降低心血管疾病风险。

在日常生活中，高血压患者还可以通过以下方法进行自我保健：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑；

2. 适量运动，如散步、慢跑、太极拳等；

3. 饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果；

4. 保持充足的睡眠，避免熬夜；

5. 定期体检，监测血压、血脂、血糖等指标。

总之，高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，定期复查，以降低心血管疾病风险，提高生活质量。