一、保持身心安静。

1、头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情。

2、由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作。

3、注意病室环境的调整，减少声、光的刺激，限制探访。

4、做好心理护理，解除焦虑和紧张情绪。

二、冷敷。当头痛刚开始和较轻时，可用毛巾浸在冷水中，再把毛巾拧去部分水，敷在额部。

三、针灸疗法。引起头痛的原因很多，如感受风寒、经常失眠、血压升高等。各种头痛，一般均可针刺合谷穴，留针10～15分钟，常能减轻或缓解。

四、自我按摩。也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

五、室外活动。但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步、游泳、慢跑或外出旅游。