想要获得好孕，首先要知道正确的同房时机和方法。

什么时候同房怀孕成功率最高呢？

       理论上，排卵日前6天内（包括排卵日）同房都有可能怀孕。其中 排卵日前2天到排卵日当天同房怀孕成功率最高。排卵日后同房受孕成功率大大降低。

       男性精子进入女性阴道内一般存活2-3天，有报道最长可存活5天，而卵子排出后只能存活24小时。意思就是精子可以等，但卵子等不了。这也是排卵前同房成功率明显高于排卵后的原因。

怎样测排卵期呢？

       目前可靠又方便的方法有3种：

       1. 根据月经周期推算：

       这种方法适合月经规律的女性。绝大部分女性排卵后黄体功能维持14天，所以 排卵日是下次月经见红往前推14天，安排同房时间是排卵日前6天内。

       比如：

       月经周期28天的女性，排卵日是月经见红第14天，月经见红第9-14天安排同房。

       月经周期35天的女性，排卵日是月经见红第21天，月经见红第16-21天安排同房。

       2. 根据排卵试纸推算：

       排卵试纸测到阳性后2天之内排卵。所以 排卵试纸测到阳性后连续两天或隔天同房怀孕成功率最高。

       3. 根据阴道分泌物推算：

       排卵前5-6天，随着卵泡生长，体内雌激素水平升高，宫颈粘液分泌增加，白带增多，排卵前2-3天白带达到最大量，而且 呈稀薄、透明、拉丝状，这时候安排同房，受孕率明显上升。排卵后白带就变得粘稠。

怎样安排同房次数呢？

       有夫妻担心性生活太频繁会影响精子质量，降低男性生育力。

       那就大错特错了！！！

       同房次数增加，对精子质量影响不大，也不会降低怀孕成功率，最大的影响就是身体受不了。

       如果太久没同房排精，精子憋坏了，反而会降低怀孕成功率 。

       因此 排卵日前6天隔天同房，接近排卵日时每天同房 ，既保证精子活力，随时有精子与卵子结合，又不会身体太累。

哪种同房姿势更容易怀孕？

       经常有备孕女性会问，子宫后位是不是很难怀孕啊？同房的时候要怎样调整啊？

        无论采取何种同房姿势，都不影响受孕成功率。所以，随心所欲，想用什么姿势就用什么姿势，想怎么调整就怎么调整，安全开心就好。当然，网上所谓特定同房姿势能够选男女也是没有科学依据的。

女性性高潮是否更容易怀孕？

       女性性高潮有助于精子进入宫腔，增进夫妻感情，但 有没有性高潮并不影响怀孕成功率哦。

同房后需要躺多久？

       同房后在床上多躺一会儿，不要让精液流出来，更容易怀孕？

       这种说法没有科学依据。 精液刚射出时是液体状态，有活力的精子已经开始噌噌噌往前冲。然后精液会凝固再液化，液化期间大多数有活力的精子分批进入宫腔。因此精液液化是个正常的生理过程， 同房后多躺一会儿并不提高怀孕成功率。

       注意：如果正常备孕超过1年没怀孕（35岁及35岁以上超过半年），或者有影响自然怀孕的因素（如输卵管问题、卵巢功能减退、月经周期不准、以前做过盆腔手术、年龄＞40岁、男方精液异常等），就要积极到生殖医学中心进一步咨询。

参考文献：

Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine and the Practice Committee of the Society for Reproductive Endocrinology and Infertility. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertil Steril. 2022; 117(1): 53-63.