中医“口臭”的调护

口臭，又称为口腔异味、口气，一般多是指在呼吸时从口腔中散发出难闻气味的情况。如果症状时间偏长，或是口气比较严重，不仅会影响日常的生活社交活动，同时还会对于人的心理产生一定负面影响。

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一、口臭的影响因素

首先，出现口臭不一定是得了严重的疾病，也是会受到很多其他因素影响的，比如不良的生活习惯、卫生习惯等——平时嗜食辛辣油腻食物、烟酒较多、饮食不规律或随时进食、暴饮暴食、无良好的口腔清洁习惯。

所以，如果发现有口臭、口腔异味情况，必须先结合日常生活习惯的纠正或调理，对于口臭的改善及消除是有很大的帮助的。

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其次，因为口腔位于呼吸道及消化道的独特位置，口臭确实是可以见于一些相关的临床疾病的，比如龋齿、牙周病等口腔疾病；鼻炎等鼻咽喉疾病；胃炎、便秘等消化系统疾病；以及一些全身性疾病，尿毒症、维生素缺乏、重金属中毒等。如果既往诊断过相关疾病出现口臭口腔异味的表现，就需要体检、复查看一下，积极治疗原发疾病，口臭情况会随之改善。

同时，有时感冒后或是服用某些药物后，也是会出现口涩口臭、口腔异味的情况，感冒恢复或是停用药物后，症状会慢慢消失。

二、口臭的日常调理

1、生活习惯改善：饮食作息规律，不暴饮暴食；避免过多辛辣油腻；减少烟酒；保持口腔清洁。

2、预防疾病：定期体检，积极治疗基础疾病；避风保暖；劳逸结合，避免久坐不动或过度劳累；条畅情志；预防感冒、鼻炎、胃炎、幽门螺旋杆菌感染、便秘等疾病的产生。

三、口臭的中医调理

口臭与脾胃湿气、内热虚火等因素关系密切。如果口臭明显，持续时间较长，经过生活习惯的纠正调理后无明显改善，就可以结合中医治疗恢复。

从中医角度多提示脾胃湿热或是虚火上炎所致，也有肺肾、肝胆及大肠失调影响。平时可以适量增加清热健脾祛湿效果的食物，如山药、杂粮、百合、薏米、冬瓜、苦瓜、莴笋、莲藕等，适量酸奶改善胃肠消化；避免暑湿环境，保持衣褥的清洁干爽，减少湿气侵袭人体；多饮温开水，适量饮用淡茶、柠檬水，对于口臭、便秘者，还可以配合菊花、陈皮、决明子泡水，健脾祛湿、清火通便；可配合穴位按摩，如大陵、劳宫、足三里、三阴交、丰隆穴等。

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口臭与体质、环境、饮食、劳累及中医体质失调等多种因素均有较大关系，对于经过日常生活调理改善不佳，或是症状较多偏于复杂的情况，则需要在医生指导下进行辨证调理为宜。

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