大家都知道，每一个男人都需要补肾，那么肝对于女人，就像肾对于男人一样重要，女人的这件事就应该是疏肝解郁。

“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”，这是早在《皇帝内经》中就注意到肝在妇科中的作用。

所谓有余于气，主要指女人最容易为情志所伤，从而导致肝气郁滞。

男人怕肾虚，怕不行，女人怕肝郁，怕郁堵，也容易有结节。

如果你长期肝气不舒，有下面的情况，或者是气郁体质，容易患结节的体质，一定要注意提前预防。

•睡眠不好，心慌头晕。

•月经不调，闭经。

•月经不规律，量和时间都不规律。

•经前期乳房胀痛。

•经常莫名其妙，不由自主地叹气。

•习惯把情绪都憋在心里，内心郁闷，不开心。

•自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷，发邪火之间摆荡。

2 个良方深度疏肝解郁

1、推揉肝经，顺畅肝气。

肝经循行于大腿内侧，坚持推揉大腿上的肝经，让自己的气便顺，经络变通畅，肤色、情绪、睡眠也都会有好转。

推揉时要找一个舒适的坐姿，手腕手臂都放松，通过移动肩部，将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，还能通透大腿的肌肉，还会舒展肩背，整个人会特别舒服。

2、泡脚疏肝，赶出体内坏东西。

泡脚时用泡脚桶比较好，利于保温，水位也够高，若是木桶，最好选无漆木桶，以免油漆遇高温释放有害成分，泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。