与抑郁症青少年和他们的父母打交道，有几点想说说。

第一，没有不沟通这回事。有些父母说孩子不与我们沟通，我们也只好不和他说话。其实，没有不沟通这回事，无时无刻不是在沟通，比如，孩子不和你说话，或许就是在告诉你，“别理我，烦着呢”，“你说话太难听了，我和你一说话，你就只会怼我，与其如此，我还不如不说话”，“反正跟你说了也没有用，你总说我是为你好，总说我的不是，总拿我跟别人家的孩子比，那我还跟你说什么呢”。就算你走过他身边，一言不发，也是在沟通，“你不想理我，我还不想理你呢”，“你这孩子不听话，我也是拿你没辙了！”“你不屑于跟我说话，我也难得跟你说话，我又不欠你”。

第二，既有病，也没病。这是我经常使用的一个例子，“城门失火，殃及池鱼”。当城门失火的时候，城池里的水都被打走灭火去了，城池里的鱼就在那里蹦啊跳啊，呼喊难受，感觉要窒息了，呼喊着救命，自己要死了。这时医生过来说，“你们这些鱼，得了抑郁症，得吃药”，你说鱼儿是不是得病了？是的，我们假设他们的表现就是典型的“抑郁症”，仅仅从症状表现上看，他们是不是病了呢？是的，他们病了，而且病得很重。但如果从整个过程来看，鱼儿是真的病了吗？如果把整个过程放给三岁的孩子看，三岁的孩子都会知道，“赶紧给鱼儿加水，不然他们就死了”。从这个角度看，鱼儿没有病，他们只是缺水，把缺水的问题解决了，鱼儿就好了。所以说，既有病，也没病，看似很矛盾，但是都是对的。以没病的心态乐观，以有病的心态治疗。只是对于青少年的抑郁症，就不像鱼儿的故事一眼望穿这么简单，解决起来也很简单，相对来说就会复杂一些，为什么会复杂呢？因为我们人类常常并不了解自己，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

第三，生病了不能完全靠自己。经常听到父母对孩子说，“你得靠自己走出来，你得大量一些”。我估计这是非常“耗电”的一句话，如果是满格电的话，一句话就会损失两格电，如果本身就只有两格电了，一句话下去几乎就没有什么电了。“抑郁症”从来都是从关系中来，也得从关系中去，父母说这样的话其实是出于自身的茫然和不知所措，有点“甩锅”的味道，父母说这样的话，其实本身已经就不是在单单靠孩子自己了，父母已经在做搭把力的角色，只是有时父母并不知道用力的反顺，有时使出的力气是相反的。所以关于如何帮助自己的孩子，你也得不仅仅靠自己，可以靠家人，可以靠朋友，可以靠靠医生。然后再去为孩子搭把顺力，而不是反力。

第四，鼓不敲不响，话不说不明。每个人都会“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，同样的事情，不同的人却有不同的理解，从而犯瞎子摸象的错误。曾经有父亲握着女儿的手说，“你不说我还不知道，原来是你觉得我们对你哥哥偏心”，女儿说“你们就是偏心！”“你说我房间的空调本来是给哥哥安的”，“是啊，我们本来是想给哥哥安，因为是个旧空调，我就想安到哥哥房间，给你再买个新的，结果是哥哥亲自说先给妹妹安，才安到你房间的，你想我们给哥哥都是用旧的，哥哥的床是旧的，给你买了个几千块钱的床，我们还想到他是男孩子，又是哥哥，什么都替你考虑呢”。看吧，父亲和女儿都是“我以为”，结果闹出多大的误解，所以很多事情得多沟通，得说明白，不然会徒增误解与隔阂，正应了有句谚语“做事不商量，买猪买到羊”。

第五，如果你不能说好听的话，那就什么也不要说。这一点对父母来说是非常难的，我们经常情绪一上来，控制不住，话就像倒豆子一样，噼哩啪啦就倒出去了。当然我们也不要求完全做到，只要心中有这句话，慢慢来，一点点练习，一点点进步，那就是相当不错的改变了。我也在思考，难道有些该说的话，但是属于难听的话就不能说？我曾经遇到过这样一件事情，在上海学习的时候，有次听杜亚松教授讲课，觉得他讲得非常好，中途休息时就有学生到讲台上去拷贝老师的课件，搞得我也有些蠢蠢欲动，一会儿杜教授就进来了，发现学生在拷贝他的课件，他没有说“你们拷贝了的都给我拿回来删掉！”，也没有骂人，“你们这些有娘生没娘养的东西，不晓得给老师说一声啊！”。杜教授只是说，“没有经过别人的允许，拿人家的东西属于偷！”，说得很重，也很难听，但是我觉得很受用，这是一个规则，是规矩，让我懂得原来这事儿属于幼儿园级别的起码知识，自己应该懂的，自己为没有做到这点感到羞耻，同时也感觉杜教授为自己上了很重要的一堂课，所以至今记得。