随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的健康问题越来越受到关注。其中，营养不良是一个不容忽视的健康问题。营养不良不仅会影响人们的身体健康，还会影响生活质量和工作效率。

那么，什么是营养不良呢？营养不良是指由于摄入不足、消化吸收不良或消耗过多等原因，导致机体营养素摄入不足或丢失过多，从而影响身体健康的一种状态。

营养不良主要分为两种类型：营养不足和营养过剩。营养不足是指机体摄入的营养素不足，导致能量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素缺乏，从而引起各种健康问题。营养过剩则是指机体摄入的营养素过多，导致能量、脂肪、糖类等营养素过剩，从而引起肥胖、心血管疾病等健康问题。

营养不良的常见症状包括乏力、消瘦、抵抗力下降、生长发育迟缓等。为了预防和治疗营养不良，我们需要做到以下几点：

1. 合理膳食：保证膳食的多样性和均衡性，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

2. 适量运动：运动可以促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的能量，预防肥胖。

3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。

4. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取干预措施。

5. 积极治疗相关疾病：某些疾病会导致营养不良，如消化系统疾病、内分泌系统疾病等，需要积极治疗原发疾病。

总之，营养不良是一个严重的健康问题，我们需要引起足够的重视，并采取积极措施预防和治疗。