日常生活中，我们经常遇到头发掉落的情况，但若头发大量脱落，就需要引起重视了。那么，脱发究竟是如何引起的呢？以下将为您解析导致脱发的六大因素。

1. 营养不良

头发健康与营养摄入密切相关。若缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素B群等，会导致头发营养不良，进而引发脱发。

2. 内分泌失调

内分泌系统功能紊乱会影响头发生长。如甲状腺功能亢进或减退、雄激素性脱发等，都可能导致头发脱落。

3. 精神压力

长期处于精神压力下，会导致身体分泌大量应激激素，进而引发休止期脱发或弥漫性脱发。

4. 炎症刺激

头皮炎症，如毛囊炎、脂溢性皮炎等，会破坏毛囊健康，导致头发脱落。

5. 医疗因素

某些药物、化疗、放疗等治疗手段也可能导致头发脱落。

6. 遗传因素

家族中有脱发史的人，更容易发生脱发。

了解导致脱发的因素后，我们该如何应对脱发问题呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食

保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等。

2. 保持头皮清洁

定期清洗头皮，避免油脂和污垢堵塞毛囊。

3. 避免过度热吹风

高温会损伤头发，导致头发干枯、易断。

4. 减轻压力

学会放松身心，保持良好的心态。

5. 及早就医

若出现严重脱发，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。