临床上碰到好多新确诊的糖尿病患者，他们每天基本上不吃米面等主食，很多时候就出现低血糖反应，其实，糖尿病患者每天都要摄入适量的米面主食来满足人体的需求，下面就简单的说一下每天的饮食：

1.主食类（米面、粗粮）每天共 5 两：分别为早餐 1 两、午餐 2 两、晚餐 2 两；

2.蔬菜类：每天 1 斤、2 斤或者 3 斤都可以，以绿色蔬菜为主，但不包括土豆，红薯，南瓜，粉条，藕等；

3.蛋白质类：豆腐 1 两，牛奶 200ml，鸡蛋 1 个，瘦肉（约一巴掌大，一厘米厚），每天选择 3 种分配到三餐种。

4.坚果类：每天只能选择一种，如一个核桃，7 个花生。

5.炒菜油：每日 1 两左右，底油不要吃。