随着人口老龄化加剧，我国老年人睡眠障碍问题日益突出。许多老年人将安眠药视为解决问题的良药，但殊不知，安眠药并非万能，滥用或不当使用都可能带来严重的副作用。

北京回龙观医院药学部副主任赵晓彦指出，65岁以上的老年人中，半数以上存在睡眠障碍。常用的长效苯二氮卓类药物，如安定片（地西泮）、氯硝西泮等，虽然具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等作用，但长期使用会对老年人造成诸多伤害。

首先，长效苯二氮卓类药物会改变老年人的正常睡眠模式，导致“宿醉效应”，即晨起后困倦、嗜睡、头晕、头脑昏昏沉沉、四肢乏力等症状。其次，这类药物易在老年人体内蓄积，导致镇静作用增强，引起认知功能损害、走路不稳及平衡受损，增加跌倒风险。研究表明，长期使用长效苯二氮卓类药物，老年人髋关节骨折发生率可增加50%。

对于患有呼吸系统疾病和呼吸功能较差的老年人，使用长效苯二氮卓类药物更需谨慎，以免引起呼吸抑制和呼吸暂停。因此，老年人在使用安眠药时应注意以下几点：

1. 在医生或药师指导下使用，避免自行调整剂量或更换药物。

2. 注意观察药物副作用，如出现头晕、嗜睡、乏力等症状，应及时告知医生。

3. 使用新一代非苯二氮卓类镇静催眠药，如唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等，这类药物安全性更高，成瘾性、依赖性较小。

4. 患有多种疾病、服用多种药物的老年人，要注意药物蓄积和药物相互作用，尽量避免长期使用安眠药。

5. 有肝肾功能障碍的老年人，一定要减少用量，加强监控、密切观察，一旦发生不良反应，及时停药。