近年来，青少年脊柱健康问题日益引起关注。一项由江苏省泰州市体育科学研究所进行的调查显示，初二学生的脊柱功能问题严重，令人担忧。

脊柱，作为人体的重要支柱，承担着支撑身体、保护内脏、维持人体姿势等关键作用。然而，由于不良的生活习惯、学习压力等原因，许多青少年的脊柱出现了不同程度的问题，如颈椎前倾、高低肩、骨盆倾斜等。

那么，如何预防和改善青少年的脊柱健康问题呢？以下是一些有效的方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、驼背等不良姿势。

2. 适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，增强脊柱的柔韧性和稳定性。

3. 注意背包的重量和携带方式，避免脊柱负担过重。

4. 选择合适的枕头，保证睡眠时脊柱处于自然状态。

5. 定期进行脊柱检查，及时发现并纠正脊柱问题。

此外，家长和学校也应重视青少年的脊柱健康，为他们提供良好的成长环境。