处暑时节，气温逐渐下降，但天干气燥，空气湿度较低，人体容易出现咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等症状。此外，一些慢性疾病在秋燥的作用下也容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核、风湿性心脏病、神经衰弱和痔疮等。因此，在处暑时节，我们需要注意养生保健，预防疾病的发生。

以下是一些常见疾病的自我保健方法：

肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的慢性传染病，主要通过呼吸道传播。在处暑时节，由于天气干燥，人体免疫力下降，容易感染肺结核。预防肺结核，首先要保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。此外，还可以通过以下方法进行辅助治疗：

1. 百合汁：将鲜百合洗净捣烂取汁，以温开水冲服，每日2剂，具有润肺止咳的功效。

2. 糙糯米薏米大枣粥：糙糯米150克，薏米30克，大枣8枚，按常法煮粥服食，具有补中益气、健脾养血的功效。

3. 枸杞粥：枸杞子30-50克，粳米60克，按常法加水煮粥，以成豆豉佐食，每13 2剂，具有滋阴补肾、鳃表除热的功效。

风湿性心脏病

风湿性心脏病是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病。在处暑时节，天气渐凉，容易诱发风湿性心脏病。预防风湿性心脏病，首先要避免受凉，加强保暖。此外，还可以通过以下方法进行辅助治疗：

1. 鸡冠花丁香汤：鸡冠花10克，丁香3克，水煎服，每日1剂，具有清热收敛、凉血止血的功效。

2. 强心茶：老茶树根30-60克，糯米酒1小杯，将老茶树根洗净切片，与糯米酒一同放入沙锅内，加水煎汤，去渣。于睡前1次服下，每晚1剂，具有温阳利水、强心益肾的功效。

神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍。在处暑时节，由于天气干燥，人体容易出现神经衰弱。预防神经衰弱，首先要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，还可以通过以下方法进行辅助治疗：

1. 百合蜂蜜羹：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟。每晚睡前服食，具有清心安神、润燥除烦的功效。

2. 糙糯米薏米大枣粥：糙糯米150克，薏米30克，大枣8枚，按常法煮粥服食，具有健脾益气、补血养心的功效。

痔疮

痔疮是指肛门内外的血管肿胀，常见症状为便血、疼痛、瘙痒等。在处暑时节，由于天气干燥，人体容易出现大便干结、便秘的情况，从而诱发痔疮。预防痔疮，首先要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，还可以通过以下方法进行辅助治疗：

1. 黑木耳柿饼汤：黑木耳3-6克，柿饼30克，将黑木耳、柿饼去杂洗净，切碎，加水煮汤服食，每日2剂，具有清热润燥、凉血止血的功效。

2. 香蕉方：香蕉1-2个，每日清晨空腹吃香蕉1-2个，具有凉血除烦、润燥通便的功效。

3. 柿饼汤：柿饼2-3个，将柿饼去蒂，切碎，加水煎汤服食，每日1剂，具有清热润燥、止血的功效。