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19岁162cm想长到167cm怎么办?

19岁162cm想长到167cm怎么办?

我曾经是一个自卑的年轻人,总是因为自己的身高而感到不自在。19岁的我,身高只有162cm,远远低于同龄人的平均水平。每当看到那些高挑的男生和女生,我就更深地陷入自卑的泥潭中。我的朋友们都劝我去看医生,但我总是找借口推脱,直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试,毕竟比起去医院排队等待,这种方式更方便快捷。我选择了内分泌科的专家进行咨询,向他描述了我的困扰。医生很耐心地听完了我的问题,然后告诉我,身高的增长与多种因素有关,包括遗传、营养、锻炼等。他建议我加强锻炼身体,保持良好的营养摄入,避免熬夜,并且定期检查骨骼发育情况。

我按照医生的建议开始了新的生活方式,坚持每天进行适量的运动,注意饮食均衡,保证充足的睡眠。几个月后,我再次测量身高,惊喜地发现自己已经长到了165cm!虽然离我的目标167cm还有一点距离,但我已经感到非常满意和自豪了。通过这次线上问诊的经历,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了如何更好地照顾自己的身体。

身高增长缓慢的调理指南 常见症状 身高增长缓慢或停滞,尤其是在青春期后期或成年初期;自卑、焦虑等心理问题。 推荐科室 内分泌科、骨科、儿科(针对青少年)。 调理要点 1. 加强锻炼,尤其是拉伸和负重训练; 2. 保证充足的营养摄入,包括蛋白质、钙、维生素D等; 3. 避免熬夜,保持良好的睡眠质量; 4. 定期检查骨骼发育情况,及时发现问题; 5. 如果需要,可以考虑使用生长激素等药物治疗,但需在医生指导下进行。
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