我曾经是一个体重超标、脾虚的年轻人。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我感到沮丧。衣服越来越紧，行动也变得迟缓。更糟糕的是，我的脾虚导致我经常感到疲惫和食欲不振。这些问题不仅影响了我的外貌，还影响了我的日常生活和工作效率。

在我最需要帮助的时候，我遇到了一个在线营养师。通过京东互联网医院的平台，我们开始了我的减肥之旅。起初，我对这个过程持怀疑态度。毕竟，减肥不是一件容易的事情。但是，我的营养师以其专业知识和耐心，逐渐消除了我的疑虑。

他首先对我的饮食习惯进行了详细的分析，并制定了一份个性化的饮食计划。这个计划不仅考虑了我的脾虚问题，还兼顾了我的口味和生活方式。每天，我都需要向他报告我的饮食情况，并接受他的指导和建议。这种互动让我感到非常受支持和鼓励。

除了饮食计划外，我的营养师还推荐我服用益生菌来改善我的肠道健康。每天早上，我都会喝一杯益生菌，感觉自己正在向更健康的生活迈进。

随着时间的推移，我开始看到明显的变化。我的体重逐渐下降，精力也变得更加充沛。最重要的是，我不再感到疲惫和食欲不振。我的脾虚问题得到了有效的缓解。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和营养的知识。我的营养师不仅是一个指导者，还是一个教育者。他教会我如何正确地选择食物，如何合理地安排饮食，以及如何保持健康的生活方式。

现在，16天过去了，我已经减掉了7斤体重。虽然这只是一个开始，但我对未来的生活充满了信心。感谢我的营养师和京东互联网医院的平台，他们帮助我找回了自信和健康。