我从小就对自己的身体很在意，经常锻炼和保持健康的饮食习惯。但是最近，我开始感到颈椎下面肩膀酸痛，头部肌肉痉挛，有时还会头晕。起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就会好转。然而，症状并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心自己是否患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在黄山市的一家医院进行了初步检查，医生告诉我可能是颈椎病引起的神经性头痛。虽然我吃了医生开的盐酸氟桂利嗪胶囊，头痛有所缓解，但后脑勺肌肉痉挛和耳朵附近面部的肌肉发紧依然存在。

我尝试改变睡觉时头的位置，希望能减轻症状，但效果并不明显。医生建议我进行颈椎牵引、针灸和按摩推拿等治疗。我决定采纳医生的建议，并在家中也开始进行一些简单的颈部和肩部的拉伸运动。

通过这些治疗和自我调理，我逐渐恢复了健康。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到及时寻求专业医疗帮助的重要性。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活和工作中。