那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在客厅的地板上，我正坐在沙发上，看着电视，心里却总是被一种说不出的疼痛所困扰。我的右膝关节，像是被什么东西硌着，那种酸痛，就像是一把钝刀，慢慢地割着我的心。

我是个热爱运动的人，尤其是踢球。去年和同学约着踢球，结果没过多久，我就感觉膝关节开始酸痛。一开始，我以为只是运动过度，休息休息就会好。可是，时间一天天过去，那种酸痛却越来越严重，尤其是爬楼梯或者深蹲的时候，疼痛更是加剧。

我是个粗心大意的人，一直没把这件事放在心上。直到有一天，我发现时间长了不去踢球，那种酸痛就会好一些。但是，我忍不住，我还是会去踢球。我知道，这样下去，我的膝关节只会越来越糟糕。

那天，我决定去医院检查一下。我来到了京东互联网医院，一位医生接待了我。他问我症状有多长时间了，我告诉他，今年开始的。他又问我是否做过相关检查，我摇了摇头，说没有。

医生问我，那个部位疼痛？我告诉他，主要是里面痛，不是盖盖痛，主要是酸痛。他又问我，爬楼梯，或深蹲的时候疼痛加重吗？我点了点头。医生又问，有没有突然卡住，或要摔倒的情况？我摇了摇头。

医生根据我的描述，初步考虑为髌骨软骨炎。他建议我要穿厚底而有弹性的软底鞋，避免膝关节发生磨损。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄等。他还建议我避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。

医生还给我开了一些药物，并告诉我，用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用该药品。他还告诉我，如果您在用药过程中出现不适，效果不佳或病情加重，建议复查肝肾功能、复诊或去当地医院就诊。

离开医院的时候，我感到一种前所未有的轻松。我知道，只要按照医生的建议去做，我的膝关节一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？希望大家都能注意自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。