那天，我正走在回家的路上，突然一阵剧痛袭来，我的右膝盖像是被针扎了一般。我停下脚步，揉了揉膝盖，疼痛却并没有减轻。我加快了步伐，想快点回到家，却发现每走一步，疼痛就加剧一分。我不得不放慢速度，心里充满了疑惑和焦虑。

我平时并不喜欢运动，但四月份开始，我决定改变自己，每天早晚跑步3000米。我一直坚持了20天，直到最近两天，我又跑了一次3000米。没想到，这次跑步后，我的膝盖开始疼痛，而且越来越严重。

我上网搜索了一下，发现很多人都有类似的经历，他们推荐我去医院检查。但我又担心医院人多，排队挂号、等待就诊会耽误很多时间。正当我犹豫不决的时候，我想到了京东互联网医院。

我打开京东互联网医院，选择骨科，然后输入了我的症状。很快，我就接到了医生的电话。医生详细询问了我的病情，包括疼痛的位置、持续时间、运动情况等。我按照医生的指示，描述了疼痛的位置，是膝盖内侧的花圈部分。

医生告诉我，根据我的描述，可能是膝关节内侧副韧带的运动损伤。他建议我先休息，暂时不要运动，可以局部热敷或者理疗，外贴膏药改善症状。他还告诉我，可以使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次。对于膏药，他推荐我使用氟比洛芬凝胶膏贴，一次一贴，一天2次。

我按照医生的指示，开始进行治疗。刚开始的时候，疼痛并没有明显减轻，但我没有放弃。我坚持热敷、贴膏药，每天按时休息。渐渐地，我发现疼痛开始减轻，我可以正常走路了。

治疗了两个星期后，我的膝盖疼痛已经基本消失了。我非常高兴，也感谢京东互联网医院的医生。我想，如果我没有及时就医，我的病情可能会加重，甚至影响到我的日常生活。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们又是怎么处理的呢？另外，我想说，京东互联网医院真的是一个很好的选择，它方便快捷，服务也很周到。希望大家都能重视自己的健康，出现不适要及时就医。