那是一个普通的五月，阳光明媚，我却因为血压的问题，心情沉重。我，一个平时看起来健康的人，竟然被诊断出轻度高血压。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的主治医生。他详细询问了我的病情，我告诉他，我在家测量的血压大部分都在正常值以下，但一去医院体检就偏高。

医生耐心地解释说，这可能是所谓的“白大衣高血压”，建议我非同日测量血压3次，以确诊。我听了心里一紧，心想这可怎么办，每天都要去医院吗？

医生似乎看出了我的担忧，他告诉我，连续3天同一个时间段去测量血压即可确诊，最后选择在上午8时左右。他还提醒我，测量前要静坐15分钟，不能让座，催的。

我按照医生的建议，连续三天在八点左右测血压，每天左右手都要测，都要记录。结果出来后，我发给了医生，他看了后说，一般会偏高一小点。

医生问我需不需要吃药，我犹豫了一下，毕竟我对药物一直有所顾虑。医生告诉我，1级高血压一般不需口服降压药，但需要注意饮食和生活方式。

医生还给我开了一份饮食和生活方式指导，让我平时不能吃太咸，宜清淡饮食，少肉多菜；忌吃寒凉冰冻、辛辣燥热肥甘厚腻煎炸之品；少熬夜；戒烟酒；注意适当运动，保持心情舒畅。

我看着医生，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我要面对的还有很多。但我也有信心，我相信，只要我按照医生的建议去做，我一定能够战胜高血压。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！