我是湿热体质，鼻子红肿，需要怎么调理？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小就有鼻炎的困扰，尤其是夏天，湿热的天气总是让我鼻子红肿，非常难受。每次去医院看病，医生总是说我是湿热体质，需要注意饮食和作息。但是具体该怎么做，我一直不太清楚。

这次我决定在京东互联网医院上找医生咨询。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我有没有腻苔和湿热的症状。我说有，尤其是早上起来，舌头上总是有一层白色的腻苔。医生说这就是典型的湿热体质表现，需要通过饮食和运动来调理。

医生建议我多吃水果蔬菜，适当运动，避免吃辛辣刺激的食物。还推荐我喝绿茶，因为绿茶有清热的作用。听完医生的建议，我感到非常安心，终于知道该怎么做了。

但是，我的鼻子红肿问题还没有解决。医生说这是因为湿热上蒸，导致了酒渣鼻的形成。需要通过中药来调理。我问医生能不能开药，医生说可以试试看。于是，医生给我开了一份中药处方，包括了多种草药，需要煮后服用。

我问医生这些草药是不是需要代煎，医生说可以代煎，但是最好放冰箱保存。因为我家里没有冰箱，医生建议我可以选择代煎服务，七天的药量一次性煮好，密封装起来送到我家。这样既方便又卫生。

我按照医生的建议，开始了中药调理。每天早晚各一次，坚持了一个月。慢慢地，我的鼻子红肿问题得到了缓解，腻苔也减少了很多。现在我已经完全康复了，非常感谢京东互联网医院的医生和服务。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很好，既方便又专业。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！