我从小就有一个不太好的习惯——熬夜。无论是为了工作还是娱乐，总是觉得夜晚才是真正属于自己的时间。然而，最近我开始付出代价了。每天都要排便三次，吃完冷饮就肚子疼，排完便就不疼了。这种情况已经持续了半个月，我开始感到焦虑和困扰。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生告诉我这可能是肠易激综合征，肠胃功能紊乱引起的。同时，医生也提醒我，熬夜和饮食不规律可能是导致这种情况的主要原因之一。

医生建议我吃益生菌来改善肠道健康，并且要注意饮食，避免吃太多辣的和冷的食物。我问医生是否可以吃我手头的益生菌，医生看了一下说明书，告诉我可以吃，但是要按照说明书上的剂量来服用。医生还提醒我，益生菌的效果可能需要一周左右才能显现出来。

我决定按照医生的建议去做。每天早上、中午和晚上各吃一次益生菌，并且开始注意饮食，尽量避免吃辣的和冷的食物。同时，我也开始尝试调整作息，尽量早点睡觉，避免熬夜。

一周后，我开始感觉到一些改善。肚子疼的频率明显减少了，排便也变得更规律了。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感到很满意了。医生告诉我，这只是开始，继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，我的肠胃健康会越来越好。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到了生活习惯和饮食习惯对健康的重要性。从此以后，我决定改变自己的生活方式，更加注重健康和平衡的生活。

如果你也有类似的症状，或者对肠胃健康有所关注，我强烈建议你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你恢复健康和活力。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！