我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我手中的蛋白粉包装。作为一名健身爱好者，我对蛋白粉的使用已经有了几年的经验。但是，最近我开始担心一个问题：蛋白粉和饮料一起用会不会对肠胃造成负担？尤其是在空腹时，会不会引起拉肚子？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他是一位经验丰富的医生，面容和蔼，声音温暖，让我感到非常安心。

“医生，我想问一下，蛋白粉可以和饮料一起用吗？”我有些紧张地问道。医生**微笑着回答：“当然可以，只要温度不超过40度就行。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“如果我干吃，效果会不会受影响？”

医生**解释说：“不影响效果。蛋白粉的吸收主要取决于你的身体状况和消化能力。”

我继续追问：“那一天吃几次比较好？”

医生**建议：“一天一次就足够了。”

我又问：“如果我吃了不锻炼，会不会变胖？”

医生**耐心地解释：“锻炼一般要锻炼多久才有效果，这个因人而异。但是，多吃不动，肯定容易增肥。当然，具体也要看你的吸收情况，有的人吃了营养物质不吸收，那多补充作用也不大。”

我想起自己两年前增重了20斤左右，问医生：“那我算吸收得好吗？”

医生**点头：“嗯，吸收作用很好。”

最后，我问：“如果我在锻炼前吃蛋白粉，应该在什么时候吃？”

医生**回答：“运动前半小时。”

我最关心的问题是：“空腹吃会不会拉肚子？”

医生**说：“蛋白质粉总体会加重胃肠负担，这个有个体差异，大部分人没有问题。”

我听完医生的解释，心中的疑虑终于消散了。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和指导。现在，我可以放心地继续使用蛋白粉，追求更好的健身效果了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！