我总是觉得自己很累，舌头白得像一块雪，齿痕深深地印在上面。每天早上醒来，第一件事就是照镜子，希望看到一些改变，但每次都是失望。这种状态持续了很久，我开始担心自己是不是生了什么大病。

一天，我在网上搜索相关症状，发现了“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”这个问题。看了下面的回答，我意识到自己可能是脾虚湿气重。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业的中医师。

在与医生的交流中，我了解到脾虚湿气重的调理需要从根本入手。医生建议我健脾祛湿，通过针灸和中药来改善我的状况。饮食上也要注意，避免吃太多油腻的食物。医生还推荐了四君子汤和参苓白术散这两种中药，称它们对脾虚湿气重的病理非常有效。

我问医生是否可以吃归脾丸，医生解释说归脾丸主要是补气血，养心神，虽然也可以用来调理脾虚，但不如四君子汤和参苓白术散针对性强。医生还提醒我，脾虚湿气重的治疗需要具体问题具体分析，不能一概而论。

在医生的建议下，我开始了一个月的中药调理。每天按时服药，注意饮食，避免辛辣刺激性食物和酒精。慢慢地，我感觉自己的体力恢复了，舌头也变得正常了。医生告诉我，我的病情已经有所改善，但仍需要继续调理和注意日常生活习惯。

这次经历让我深刻理解了中医的重要性。脾虚湿气重看似小问题，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询专业的中医师，真的很方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！