我从来没有想过，嗓子不舒服会成为我生活中的一大困扰。八个月前，我开始感觉喉咙里总是有东西，咳嗽两声就要好几秒钟才能缓过来。最糟糕的是，每次午睡醒来，口臭都让我尴尬不已。作为一名歌手，这种情况简直是灾难性的。上台演唱时，我总是担心嗓子会突然失声，或者在高音部分破嗓。这种恐惧感让我越来越不敢唱歌，甚至开始回避朋友的聚会。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是咽炎，并问我最近是否有上火或者胃部不适。我想起了最近几天胃部的不适，感觉不消化，吃一点就涨，尤其是辣椒和蒜。每次饭后胃胀得厉害，我只能吃西咪替丁来缓解。医生说这可能和我的咽炎有关，胃不好也会引起咽炎。

我开始意识到，我的生活习惯可能是导致这些问题的根源。去年我喝酒太厉害，可能就是那时候开始的。医生告诉我这是慢性咽炎，需要长期治疗。我问他能否治好，他说可以，但需要我改变生活习惯，注意饮食，避免辛辣刺激性的食物和熬夜。同时，他开了一些药给我，包括枳术宽中胶囊和慢严舒柠咽炎片。

我开始认真对待自己的健康，按照医生的建议调整生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会少吃一些，避免过饱。同时，我也开始注意休息，尽量不熬夜。慢慢地，我的嗓子开始好转，口臭也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了唱歌的信心。

这次经历让我明白，健康没有小事。我们平日里要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康。