我从来没想过，手淫这个看似无害的习惯，会让我陷入如此深的困扰。五年前，我开始频繁地手淫，起初只是偶尔的放松方式，但随着时间的推移，它变成了我生活中不可或缺的一部分。直到最近，我开始感到腰疼腿软，晚上睡觉多梦，才意识到问题的严重性。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，看到一位中年医生，他的眼神透露出一丝关切和理解。我坐下来，开始向他描述我的症状。他问了我一些问题，包括手淫的频率和性生活的情况。他的问题让我感到有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。

医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的。他建议我用中成药补肾，并且强调了生活习惯的调整的重要性。我问他能否开具处方，他点了点头，开始写下一长串的药名和用法。我心中一阵轻松，终于有了解决问题的方法。

离开诊室后，我开始反思自己的行为。为什么我会沉迷于手淫？是因为压力太大，还是因为缺乏社交生活？我决定改变自己的生活方式，多参加户外活动，多与朋友交流，减少手淫的频率。同时，我也开始服用医生开的中成药，希望能够尽快恢复健康。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，我的腰疼和腿软的症状开始减轻，晚上睡觉也变得更加安稳。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的存在。

回顾这段经历，我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的放纵而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望我的经历能够提醒大家，珍惜自己的健康，及时就医，不要等到问题严重才后悔莫及。