我总是戴着憋气睡不着，仿佛整个人都被压在一块巨石下，无法喘息。每当夜幕降临，我的心就开始加速，像是一只被困的野兽，挣扎着想要逃脱。这种感觉让我感到极度的窘迫和焦虑，仿佛随时都可能被这无形的压力压垮。

我记得那天晚上，我在网上搜索“肾不纳气是肾阳虚吗怎么办”，希望能找到一些解答。结果，我被引导到了京东互联网医院的页面。虽然我对线上医疗持怀疑态度，但我实在太需要帮助了，于是决定尝试一下。

我与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和而专业，给我带来了一丝安慰。他问我体重多少，我回答说136斤。然后他建议我把最大压力调小一点，试试看能否改善我的睡眠质量。我按照他的建议，将最大压力从13调到了12，甚至最小压力也从5调到了4，希望能找到一个舒适的平衡点。

在接下来的几天里，我开始注意到一些变化。虽然我仍然会有憋气的感觉，但它不再那么强烈了。我可以更容易地入睡，甚至有时还能睡个好觉。这种改善让我感到非常欣慰，也让我对京东互联网医院的服务产生了信任。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否也尝试过调整压力来改善睡眠？我真的很感激**医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了失去的睡眠和平静的心态。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！