我从未想过，脚底的疼痛会成为我生活中的一大困扰。三年来，这种断断续续的疼痛已经让我习惯了每天早上醒来时的那份不适。直到最近，我才知道这可能是小肠反射区的问题。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我疼痛的具体情况，我告诉他，疼痛时有时无，但最近变得越来越频繁。医生问我是否有胃肠道的症状，我说大便次数有时候一天三到四次，每次都有大便排除，有时一天一次，而且量还挺大。医生听完后，告诉我这不算异常，说明消化功能正常。

我有些失望，心想难道我真的只是多虑了？但医生并没有就此结束我们的会话。他继续问我晨起下地走路疼痛是否明显，我说抬脚的时候，小肠反射区感觉有些肿胀，用手按一按，或者踩一踩瑜伽球，会缓解一小会儿，但是过会儿还是会感觉肿胀。医生听完后，告诉我胃小肠问题有可能导致这里疼痛，但这里疼痛反过来不一定是胃肠问题。

我开始有些担心，问医生是否需要吃肠炎宁消炎药。医生说不需要，没症状不要乱吃药。他还提醒我，无论是中医还是西医，都不主张预防吃药，应该避免辛辣刺激油腻食物，不要喝酒多了。听完医生的建议，我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。

医生继续检查我的脚底，问我看小肠反射区是否鼓起来了。我说是的，两只脚的小肠反射区现在都痛。医生说这有点像平底足，走路多了容易疲劳疼痛，这里肿胀。他还告诉我，这个位置捏一捏也痛，这是跟腱，和足底筋膜炎都容易一起发生，走路多了，或者剧烈运动或者站立久了容易出现。我说平时走路不多，也不剧烈运动，医生说这里疼痛还是局部的肌腱韧带劳损引起的。

最后，医生给了我一些建议：多按摩，热敷，理疗，注意休息，可以外用扶他林软膏涂抹消炎止痛比较好，或者外用奇正消痛贴膏药缓解症状。他还建议我每天温热水泡泡脚，晚上睡觉的时候把脚抬高消肿休息。我问他是否需要每晚睡觉前涂抹扶他林，医生说白天也可以的，晚上睡前也可以涂一下。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我都会泡脚，晚上睡觉前也会涂抹扶他林软膏。慢慢地，我的脚底疼痛开始减轻了。我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。