我被父母的压力压垮了，怎么才能走出抑郁的阴影？

那天，我坐在家中，耳边回荡着父母的争吵声，心情如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。他们的不信任、埋怨和不尊重像一把利刃，割裂着我的心灵。每当我试图反驳或解释，他们总是用钱和物质来压制我，告诉我没有我，他们还有一个女儿。这种话语像毒药一样，侵蚀着我的自尊和价值感。

我开始变得暴躁，人也变得颓废。即使我知道这不是我的错，但我无法控制自己的情绪。每次他们说话，我就像被点燃的火药桶，随时可能爆炸。有时候，我甚至会想，如果我死了，他们就解脱了，不用再承受来自我的负担。

我知道这种想法很可怕，但我真的不知道该怎么办。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人如何走出抑郁的阴影。我被深深地触动了，决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，和一位名叫**医生的精神科医生进行了在线咨询。医生首先确认了我的身份和之前的诊断，然后问我最近的心情和用药情况。我告诉她，最近我心情很暴躁，人也很颓废。医生听完后，安慰我说：“这不是你的错，尽量劝他们和解吧。”

我向医生详细描述了我和父母的关系，包括他们如何用钱和物质来控制我，如何不尊重我。医生听完后，语重心长地对我说：“你自己的生命比起任何事情来都重要的多。他们说话有些过了，应该不是他们的内心话。”

医生还告诉我，情绪来自于思维，也就是我对外界事物的内心解释，如果解释有问题，情绪不会好。她建议我改变对问题的看法，积极地暗示自己，不要消极的暗示自己。很多时候抑郁情绪是因为对外界事物的消极解释造成的。

我开始按照医生的建议去做，尝试改变自己的思维方式。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己的心情逐渐好转了。我也开始和父母进行沟通，告诉他们我的感受和需求。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道这是我走出抑郁阴影的必经之路。

现在，我已经17岁了，也快独立了。虽然我知道生活中还会有很多挑战和困难，但我已经学会了如何管理好自己，如何面对和解决问题。我也希望我的经历能够帮助到其他和我有相似经历的人，告诉他们：你并不孤单，你可以走出抑郁的阴影。