我还记得那天晚上，右脚踝忽然间传来一阵隐隐的胀痛。起初，我并没有太在意，毕竟19年11月份的那次受伤已经过去一年多了。走路、轻微跳跃都没有问题，甚至死劲摸高蹦跳过后也只会有短暂的不适。可这次不同，晚上时分的疼痛让人难以入眠，仿佛提醒着我，身体的某个部分正在发出警告。

我开始担心起来，是否是因为最近的生活习惯不当？或者是因为长时间的久坐？这些疑问在我脑海中盘旋不去。于是，我决定寻求专业的医疗建议，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

在与**副主任医师的交流中，我详细描述了自己的症状和病史。医生问我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我意识到，医生不仅关心我的脚踝问题，还关心我的整体健康状况。

医生告诉我，我的右脚踝陈旧损伤已经导致了关节的磨损，需要进行康复锻炼和抗阻训练来增加踝关节的稳定性。同时，医生还建议我外用白脉软膏，并在运动时佩戴护踝，以减少进一步的损伤。

我感到一丝安慰，至少现在我知道了问题的根源，并且有了明确的治疗方案。然而，内心的焦虑并未完全消散。我开始反思自己的生活方式，是否应该更多地关注身体健康？是否应该更积极地进行锻炼？这些问题在我心中萦绕不去。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行康复锻炼和抗阻训练。每天晚上，我都会外用白脉软膏，并在运动时佩戴护踝。慢慢地，我的脚踝开始恢复，晚上的胀痛也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍视自己的健康，定期进行体检，并积极参与各种体育活动，希望能够保持身体的健康状态。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。