我还记得那天，哺乳期的我，腰间盘突出，疼痛难忍。每次喂奶时，腰部的疼痛都让我咬紧牙关，眼泪在眼眶里打转。这种感觉就像有一把锤子在不停地敲打我的腰部，令我无法安宁。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他的名字叫李医生，戴着一副黑框眼镜，温和的笑容让我感到安心。

“你好，我腰间盘突出，有哺乳期能用的药膏吗？缓解疼痛。”我向李医生描述了我的症状。李医生问我产后多久了，我回答说快三个月了。他建议我可以做热敷和按摩来缓解疼痛。

“但是热敷效果不明显啊。”我有些失望地说道。李医生告诉我还有理疗的方法，并且中医科有上门做理疗的服务，也可以去医院做。听到这里，我心中一亮，觉得有了希望。

“针灸吗？”我问道。李医生解释说，针灸也是一种有效的治疗方法，但需要专业的医生操作。同时，他提醒我，哺乳期使用药膏要非常谨慎，不能随意使用。

我想起以前用过云南白药，问李医生是否可以使用。李医生说云南白药有一定的止痛效果，但对于腰间盘突出这种情况，可能作用不大。理疗才是更好的选择。

李医生还建议我在日常生活中注意姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是不要经常压迫腰部。他告诉我，平躺着睡觉不如侧身睡觉更好，因为这样可以减少对腰部的压力。

我感激李医生的建议，决定尝试理疗。几天后，我去中医科做了理疗，果然感觉腰部的疼痛有所缓解。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些适合哺乳期的运动。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院和李医生的帮助，让我在哺乳期也能得到专业的医疗服务。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的妈妈们。