我从四年前开始注意到自己的头发问题。每次梳头，总会有大量的头发掉落，尤其是在洗头时，水槽里总是满满的都是我的头发。更糟糕的是，我的头发变得干枯毛糙，像一把稻草一样，完全失去了光泽和柔软度。这种情况让我非常焦虑和自卑，尤其是在社交场合，我总是试图用帽子或发带来掩盖这个问题。

一天，我鼓起勇气在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很友善地要求我拍一张照片以便更好地了解我的情况。虽然我有些紧张，但还是照做了。医生看了照片后，告诉我我的头发营养不良，可能是由于肾虚引起的脱发。他建议我口服养血生发胶囊，并且强调了非那雄胺和擦剂之类的药物并不适合我的情况，因为它们主要用于治疗雄激素脱发，而我的问题并非如此。

我对这个建议感到有些疑惑，毕竟网上有很多人推荐使用非那雄胺和擦剂。医生解释说，每个人的身体状况和脱发原因都不同，需要根据具体情况来选择合适的治疗方法。他还告诉我，养血生发胶囊是一种中药配方，能够滋养头发，改善头皮环境，促进头发生长。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多其他方法都没有效果。

医生给我开了一盒养血生发胶囊的处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示服用了药物，并且开始注意自己的饮食和生活习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持良好的睡眠质量。几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始变得柔软有光泽，掉发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，不能盲目跟风或自我诊断，必须寻求专业医生的帮助。同时，也要有耐心和恒心，治疗过程可能需要一段时间，但只要坚持下去，总会有希望。现在，我已经恢复了自信，敢于在公共场合露面，不再为头发问题而烦恼。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！