我从来没有想过，一个简单的腰疼会让我如此焦虑。它开始于一周前，最初只是轻微的不适，但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，直到我无法忽视它的存在。每次咳嗽或打喷嚏都像是一把锤子，敲击着我的脊椎，引发一阵阵剧痛。

我记得那天晚上，我在家里走来走去，试图找到一个舒适的姿势来缓解疼痛。我的妻子看起来很担心，她建议我去看医生，但我总是拖延，认为这只是一种暂时的不适。直到今天早上，当我起床时，右腿也开始疼痛，这才让我意识到问题的严重性。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了骨科陈医生。他听取了我的症状描述，问了我一些问题，然后告诉我可能是腰背部筋膜炎或梨状肌综合症引起的疼痛。听到这个消息，我感到一丝安慰，但同时也很担心，因为我从未听说过这些疾病。

陈医生建议我多休息，使用热水袋热敷疼痛区域，并在必要时使用外用药膏。他还提醒我，如果症状持续没有缓解，需要去医院做进一步检查。我感谢他的建议，并决定按照他的指示去做。

在接下来的几天里，我严格遵循陈医生的建议，尽量减少活动，多休息。虽然疼痛仍然存在，但我感觉到它正在逐渐减轻。每当我感到焦虑或担忧时，我都会回想起陈医生的话语，告诉自己这只是一种暂时的不适，会很快过去的。

现在，我已经恢复了正常的生活。虽然我仍然需要注意自己的身体，但我不再像之前那样担心和焦虑。我很感激京东互联网医院和陈医生，他们帮助我度过了一个困难的时期。同时，我也意识到健康的重要性，决定从现在开始更加关注自己的身体，避免类似的情况再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！