我从小就有肩颈酸痛的问题，起初我并没有太在意，总以为是长时间低头看书或者玩游戏导致的。然而，随着年龄的增长，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。每天早上醒来，我的脖子和肩膀都像被一根无形的绳子紧紧勒住，动弹不得。这种感觉让我非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了这位医生。我们开始了长达一个月的治疗过程，期间我吃了两种药物，但效果并不明显。我的右肩颈虽然有所缓解，但左肩颈依然酸疼难忍。每晚睡觉时，疼痛感都会加剧，让我辗转反侧，难以入眠。

在与医生的交流中，我了解到我的职业习惯可能是导致这种症状的主要原因。长时间坐在电脑前，低头工作，缺乏适当的休息和锻炼，都是引发肩颈酸痛的罪魁祸首。医生建议我改变不良的生活习惯，定期进行腰背肌锻炼，并且每隔一小时就要站起来活动五到十分钟。同时，他还开了一种非甾体类消炎药，用于局部止痛和消炎。

我开始认真执行医生的建议。每天下班后，我都会花一些时间做肩颈部的运动，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的疼痛感有所减轻。同时，我也注意了坐姿和工作习惯，尽量避免长时间低头工作。这些改变虽然微小，但却对我的身体产生了积极的影响。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的身体，如何在繁忙的工作中找到平衡。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！