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工作压力大,睡不着怎么办?

工作压力大,睡不着怎么办?

我从来没有想过,自己会因为工作压力大而失眠。两年前,我开始在一家美容公司工作,白天忙碌的工作让我筋疲力尽,但晚上的核对账目却让我彻夜难眠。每天晚上10点到1点,我的老师都会和我一起核对账目,等到核对完毕,已经是凌晨1点了。即使我想睡觉,也很难入睡。有时候我甚至会在床上辗转反侧,什么都不想,什么都不做,仍然无法入睡。这种情况已经持续了很长时间,我的身体和精神都受到了极大的影响。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠,包括服用褪黑素和安神补心片,但都没有效果。我的同事们都劝我去看医生,但我总是拖延,直到我实在无法忍受这种状态了才决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生交流的过程中,我发现他非常理解我的情况,并且给了我很多实用的建议。他告诉我,我的作息不改善,别的方法都是没用的。由于我不能改变工作时间,他建议我借助药物来帮助我入睡。起初我有些担心,怕长期服用药物会对身体有影响,但医生解释说,只要在医生的指导下使用,短期内使用安眠药是安全的。

医生给我开了两种药,一种是阿普唑仑,另一种是佐匹克隆。虽然我知道这两种药都可以帮助我入睡,但我还是很担心副作用。医生告诉我,佐匹克隆的副作用相对较小,并且可以长期使用。然而,他也提醒我,网上不能买到佐匹克隆,需要去医院购买。

我很感激医生的建议和帮助,决定去医院购买佐匹克隆。虽然我知道这可能会花费一些时间和精力,但我认为这是值得的。毕竟,健康是最重要的。现在,我已经开始服用佐匹克隆,希望它能帮助我改善睡眠质量,恢复健康的生活状态。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

失眠就医指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能会导致头痛、注意力不集中、记忆力下降等问题,影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、作息不规律、情绪波动等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前过度使用电子设备,减少刺激。 3. 适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等。 4. 如果需要,可以在医生指导下使用安眠药,如佐匹克隆或唑吡坦等。 5. 在日常生活中,注意饮食健康,避免过度饮酒和咖啡因摄入。
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