我总是对体检有种莫名的恐惧，尤其是当血压计的气囊开始膨胀时，我的心跳就像要从胸膛里蹦出来一样。每次体检，我的血压都会飙升到190/110，医生们总是皱着眉头，问我平时的血压是多少。可我知道，平时在家里测量，我的血压总是正常的，122/72左右。这种情况已经持续了好几年，我开始怀疑自己的身体出了什么问题。

这次体检，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我平时的血压情况，我如实相告。医生听完后，笑了笑说：“你这是典型的白大衣高血压。”我一脸茫然地问：“白大衣高血压？”医生解释道：“就是因为紧张而导致的血压升高，和你的实际健康状况无关。”

我松了一口气，但同时也感到有些失落。为什么每次体检我都那么紧张？医生建议我在体检前做些深呼吸，放松心情。同时，他也告诉我，白大衣高血压并不是什么大问题，只要平时注意休息，保持良好的心态就行了。

我开始尝试医生的建议，每次体检前都做些深呼吸，想象自己在海边，听着海浪拍打岸边的声音。慢慢地，我发现自己的心态真的有所改善，体检时的血压也开始逐渐降低。现在，我已经不再害怕体检了，反而把它当作一种挑战，来测试自己的心态是否足够强大。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！